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travail sur écran
bien aménager son espace de travail
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confort postural
votre écran
_ yeux à hauteur du bord supérieur de l’écran
_ écran face à soi
_ distance œil-écran entre 50 et 70 cm
clavier et souris à la même hauteur
_ souris rapprochée vis-à-vis du centre du corps
préserver l’alignement coude-poignet-main
_ régler les accoudoirs à hauteur du plan de travail
_ éviter les points de compression du poignet
régler la hauteur du siège
de façon à obtenir 3 angles droits (90 > 110° au niveau des coudes, bassin et genoux
votre écran
_ yeux à hauteur du bord supérieur de l’écran
_ écran face à soi
_ distance œil-écran entre 50 et 70 cm
clavier et souris à la même hauteur
_ souris rapprochée vis-à-vis du centre du corps
préserver l’alignement coude-poignet-main
_ régler les accoudoirs à hauteur du plan de travail
_ éviter les points de compression du poignet
régler la hauteur du siège
de façon à obtenir 3 angles droits (90 > 110° au niveau des coudes, bassin et genoux
caractéristiques du siège
assise réglable en hauteur et profondeur
dossier ajustable en profondeur et disposant d’un bon maintien lombaire
piètement à 5 branches
les roulettes doivent être adaptées à la surface du sol
assise réglable en hauteur et profondeur
dossier ajustable en profondeur et disposant d’un bon maintien lombaire
piètement à 5 branches
les roulettes doivent être adaptées à la surface du sol
ambiance lumineuse
écran placé perpendiculairement à la fenêtre pour éviter la présence de reflets et à plus de 1,5 mètre pour limiter l’éblouissement (maximum 6 mètres)
disposer les luminaires de part et d’autre de l’écran de sorte que le faisceau lumineux ne tombe pas directement sur l’écran.
Ne pas positionner les luminaires directement au-desus des postes de travail.
privilégier l’accès à l’éclairage naturel
équiper les fenêtres de stores à lamelles horizontales et de couleur claire
synthèse des principes
#01 aucune posture n’est bonne si elle est maintenue dans le temps
#02 dans l’organisation, marcher, se lever, prendre des pauses “actions”…
#03 créer des points d’appui (dos, avant-bras) et rechercher les positions neutres des articulations
#04 ne pas contraindre sa posture par des aménagements figés
écran placé perpendiculairement à la fenêtre pour éviter la présence de reflets et à plus de 1,5 mètre pour limiter l’éblouissement (maximum 6 mètres)
disposer les luminaires de part et d’autre de l’écran de sorte que le faisceau lumineux ne tombe pas directement sur l’écran.
Ne pas positionner les luminaires directement au-desus des postes de travail.
privilégier l’accès à l’éclairage naturel
équiper les fenêtres de stores à lamelles horizontales et de couleur claire
synthèse des principes
#01 aucune posture n’est bonne si elle est maintenue dans le temps
#02 dans l’organisation, marcher, se lever, prendre des pauses “actions”…
#03 créer des points d’appui (dos, avant-bras) et rechercher les positions neutres des articulations
#04 ne pas contraindre sa posture par des aménagements figés
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travail sur écran
bien aménager son espace de travail
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configurations des espaces
surface minimale recommandée
_ la surface minimale recommandée est de 10m² par personne, que le bureau soit individuel ou collectif (excluant les circulations).
éviter les bureaux “tout en ”longueur
_ longueur < 2 fois la largeur (pour des bureaux de moins de 25 m²)
_ longueur < 3 fois la largeur (pour des bureaux de plus de 25 m²)
pour limiter les reflets, préférer
_ les surfaces mates aux surfaces brillantes,
_ les couleurs pastel aux couleurs vives.
surface minimale recommandée
_ la surface minimale recommandée est de 10m² par personne, que le bureau soit individuel ou collectif (excluant les circulations).
éviter les bureaux “tout en ”longueur
_ longueur < 2 fois la largeur (pour des bureaux de moins de 25 m²)
_ longueur < 3 fois la largeur (pour des bureaux de plus de 25 m²)
pour limiter les reflets, préférer
_ les surfaces mates aux surfaces brillantes,
_ les couleurs pastel aux couleurs vives.
aménager un local avec fenêtres
de préférence sur un seul côté, surface vitrée à hauteur des yeux
permettre une vue sur l’extérieur
à la personne assise au poste pour reposer son regard Bureaux collectifs optimum de 2 à 5 personnes
penser les procédés d’innervations
(câbles, réseaux) en fonction de l’emplacement des postes et non l’inverse.
accès, circulation
prévoir des largeurs suffisantes pour accéder à son poste.
_ dimensions de base, 80 cm.
_ pour permettre le passage derrière un bureau occupé, 180 cm.
permettre une vue sur l’extérieur
à la personne assise au poste pour reposer son regard Bureaux collectifs optimum de 2 à 5 personnes
penser les procédés d’innervations
(câbles, réseaux) en fonction de l’emplacement des postes et non l’inverse.
accès, circulation
prévoir des largeurs suffisantes pour accéder à son poste.
_ dimensions de base, 80 cm.
_ pour permettre le passage derrière un bureau occupé, 180 cm.
aménagement intérieur des bureaux
implanter les outils à usage collectif
dans des zones communes, hors des bureaux
éclairage artificiel
_ équiper les luminaires de grilles de défilement pour limiter l’éblouissement
_ possibilité de dissocier l’allumage des rangées de luminaires en fonction de la position du poste par rapport à la fenêtre.
mobilier
Plan de travail de dimension suffisante, réglable en hauteur.Dimensions conseillées
_ profondeur, 80cm
_ largeur > 120cm
_ hauteur standard, environ 72-73 cm
communication
possibilité de se voir sans être en “face à face”
implanter les outils à usage collectif
dans des zones communes, hors des bureaux
éclairage artificiel
_ équiper les luminaires de grilles de défilement pour limiter l’éblouissement
_ possibilité de dissocier l’allumage des rangées de luminaires en fonction de la position du poste par rapport à la fenêtre.
mobilier
Plan de travail de dimension suffisante, réglable en hauteur.Dimensions conseillées
_ profondeur, 80cm
_ largeur > 120cm
_ hauteur standard, environ 72-73 cm
communication
possibilité de se voir sans être en “face à face”
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