Le comportement sédentaire est définit comme le temps cumulé assis, incliné ou allongé, pendant la période d’éveil, au cours duquel la dépense énergétique est inférieure ou égale à 1.5 fois la dépense énergétique de repos (regarder la télévision, travailler devant un ordinateur, conduire sa voiture…). La sédentarité est également caractérisée par une limitation des déplacements. Un mode de vie sédentaire et inactif augmente les risques d’accidents vasculaire cérébral, d’infarctus du myocarde, de diabète, d’hypertension artérielle… C’est la 1ère cause de mortalité évitable non transmissible.
L’activité physique est un enjeu pour la santé : effet protecteur de certaines pathologies, amélioration de la condition physique, de la qualité de vie et de la sensation de bien-être. Elle concerne toutes les formes d’activité physique quotidienne, de travail ou de loisir, qui sollicitent la dépense énergétique et la fonction musculaire (donc pas uniquement la pratique sportive).
Au quotidien et au travail, des solutions existent.
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